Meditación mindfulness: cómo ayuda a recuperar el equilibrio emocional

La meditación mindfulness es un medio que es practicado por muchas personas que atraviesan momentos críticos en estrés y ansiedad en función de conseguir recuperar un poco lo que es el equilibrio emocional para poder seguir adelante afrontando los desafíos del día a día. Es un paso muy importante para la sociedad y también, a … Leer más

Fobias: Qué son, Características y Clasificación

Fobias, ¿qué son? características y clasificación

Las fobias son un temor de magnitud desproporcionada ante situaciones u objetos, que pueden representar un “riesgo inferior” al experimentado. Es de los trastornos de ansiedad, el de mayor incidencia. Contrario a la ansiedad que se llega a experimentar durante el instante que pueda durar algún evento, las fobias tienden a prolongarse en su duración. … Leer más

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