¿Cuáles son los mejores ejercicios para mantener un corazón sano?

El corazón es un músculo, y como cualquier músculo, necesita ejercicio para mantenerse fuerte y saludable. La actividad física regular puede ayudarte a tener un corazón sano: prevenir enfermedades cardíacas, controlar la presión arterial, mejorar tu estado de ánimo y aumentar tu energía. Los ejercicios aeróbicos y su impacto en tu plan de vida Los ejercicios aeróbicos son un pilar fundamental para construir un …

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¿Qué es el Crossfit y cuáles son sus beneficios?

crossfit

El Crossfit de algunos años para acá se ha convertido en una tendencia y un gusto para muchas personas. Es una de las alternativas para hacer ejercicio con mucha más adrenalina, saliendo de la rutina y dejando a un lado la monotonía de un gimnasio. La vida cotidiana requiere de fuerza, resistencia y músculo, tres cosas que el crossfit ayuda a tener. ¿Estás interesado …

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La longevidad en las Zonas Azules: Un oasis de esperanza en el mar del envejecimiento

Las Zonas Azules, cinco regiones del planeta donde la esperanza de vida supera con creces los estándares globales, han cautivado la atención de científicos, investigadores y público en general.  Estas áreas, ubicadas en Okinawa (Japón), Cerdeña (Italia), Nicoya (Costa Rica), Icaria (Grecia) y Loma Linda (California), albergan a poblaciones con una longevidad excepcional: no solo viven más años, sino que lo hacen con una …

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Crianza Respetuosa: 5 Beneficios y cómo aplicarla

crianza respetuosa

Una crianza respetuosa requiere de tomar buenas decisiones. La vida en familia no es sencilla, pero lo que bien se planifica, tiene muchas más probabilidades de salir bien y lograr los objetivos establecidos a corto, mediano y largo plazo. Muchos padres hablan de que desean darle la mayor calidad de vida a sus hijos, ¿pero realmente se han planteado un Plan de Vida adecuado …

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La Sociedad de la Nieve: 7 Datos Curiosos

la sociedad de las nieves

La sociedad de la nieve es una película desgarradora, llena de nostalgia, amor y esperanza. Este estreno de Netflix ha reventado las redes sociales y se ha convertido en una sensación para todos los fans. Con tres meses de haberse realizado su primer estreno en la gran pantalla, ahora hasta es potencial a ser nominada por el Oscar. ¿Quieres saber más acerca de la …

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Cómo equilibrar el teléfono inteligente usando el tiempo en la vida personal y laboral

¿Alguna vez te encuentras luchando por encontrar un equilibrio entre tu vida personal y laboral? Con el auge de la tecnología móvil, nunca ha sido tan fácil mantenerse conectado con su vida personal y profesional. Sin embargo, esta conexión constante también puede provocar agotamiento y afectar negativamente su bienestar. En esta publicación de blog, exploraremos 8 consejos para ayudarlo a equilibrar su vida personal …

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Ácido Hialurónico, el método más efectivo para quitar las arrugas de la frente

El ácido hialurónico es una sustancia que podemos encontrar de manera natural en nuestro cuerpo, específicamente en los cartílagos, los ojos, los tendones y en la piel. Entre sus muchas propiedades, encontramos que es quien se encarga del cuidado de los tejidos, gracias a sus cualidades para retener los líquidos, concretamente el agua.  Hoy en día, los avances de la cirugía estética, la tecnología …

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Test de ADN: descubre todo lo que puede hacer por ti

Los test de ADN se han vuelto cada vez más populares. En los últimos tiempos el sector de las pruebas genéticas ha avanzado mucho y son varias las ventajas de las que se puede disfrutar gracias al conocimiento que ofrecen estos datos.  Desde el origen de nuestros ancestros hasta la predisposición que tenemos a ciertas enfermedades y cuáles son las mejores dietas para que …

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Prótesis capilares para hombre: todo lo que necesitas saber

Perder el cabello es un proceso al que muchos hombres deben enfrentarse. A pesar de que esto no les reste atractivo, y de que el ideal es aceptarse a uno mismo tal como es, la verdad es que en ese momento, es muy probable que se sientan bastante inseguros. Las causas por las que sucede la caída del cabello son muy variadas, así como …

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Formaciones online para médicos

Desde que las nuevas tecnologías están al alcance de todos, el mundo entero ha evidenciado un crecimiento en diversas áreas, incluyendo la formación online. Este nuevo sistema permite la educación a distancia, abarcando desde los niveles más básicos, hasta las especializaciones más completas. Favoreciendo a muchos profesionales.  Una de las áreas donde podemos ver este beneficio es precisamente en la formación médica online. Ya …

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