¿Cuáles son los mejores ejercicios para mantener un corazón sano?
El corazón es un músculo, y como cualquier músculo, necesita ejercicio para mantenerse fuerte y saludable. La actividad física regular puede ayudarte a tener un corazón sano: prevenir enfermedades cardíacas, controlar la presión arterial, mejorar tu estado de ánimo y aumentar tu energía. Los ejercicios aeróbicos y su impacto en tu plan de vida Los ejercicios aeróbicos son un pilar fundamental para construir un …